出産後、なんだか疲れが取れない。気持ちが沈みがちで涙が出る、母乳の出が悪くなった気がする、身体の調子が整わない…。そんな病名はつかないけれど原因のわからない不調。それは、アーユルヴェーダでいう「ドーシャの乱れ」かもしれません。
アーユルヴェーダは、インドに古くから伝わる生命の智慧。私たち一人ひとりが生まれもつ体質（ドーシャ）や季節、ライフステージに合わせて、食事・休息・ケアを調整し、本来の自分の調和を取り戻していく伝統医学です。
妊娠・出産による変化は、心にも身体にも大きく影響します。アーユルヴェーダは、そうした自然なゆらぎを丁寧に受けとめながら、その人本来のバランスを少しずつ整えていきます。
当院では、アーユルヴェーダの伝統的なオイルケア「アビヤンガ」を中心に提供しています。アビヤンガは、温めたセサミオイルを全身に塗布することで、ヴァータを鎮め、身体を温め、安定感と体力を養います。仕上げにスチームバス（スヴェーダナ）で発汗し、蓄積した老廃物の排泄を促します。
＊体質や体調により、湿疹が出る場合があります。赤みや痒みが出やすい方は薬用オイル（＋3,000円）の使用も可能です。事前にご相談ください。
【ケアの流れ】
１．施術を選ぶ
◻︎アビヤンガ ショート（全身オイルトリートメント）｜17,000円
所要時間：75分
温めたオイルを全身に丁寧に塗布し、発汗によって巡りを促す、最もシンプルなアビヤンガ。
マッサージではなく、オイルそのものの力を活かす施術です。強い圧を加えないため身体への負担が少なく、刺激よりも「滋養」を優先したい方に向いています。来院から帰宅まで75分で完結。まとまった時間を取りづらい時にも。
※シャワーは行わず、拭き取りのみとなります。首元や髪にオイルが残る場合がありますので、気になる方はスタンダードコースをおすすめします。
【コースの流れ（目安時間）】
コンサルテーション （5分）
お着替え （5分）
全身オイル塗布 （30分）
スチーム発汗 （20分）
拭き取り・お着替え （10分）
アフターティー （5分）
【追加できるオプション】
シローピチュ +2,000円
オイルを布に浸し、頭部にじんわりと浸透させていくケアです。考えすぎ・眠れない・頭が疲れている方、思考や感情を静めたいときに。
◻︎アビヤンガ スタンダード｜21,000円
所要時間：120分
全身のオイル塗布に加え、適度な圧をかけながら、筋肉や深部にも働きかけます。マッサージの心地よさを求める方や、しっかりほぐされたい方に。シャワーでさっぱり整えてからお帰りいただけるため、施術後の予定がある方にも安心です。
※できるだけ早く帰りたい方はシャワーの省略可能です。ご予約時にお申し付けください。
【コースの流れ（目安時間）】
コンサルテーション （5分）
お着替え・クレンジング （5分）
ヘッドマッサージ （5分）
全身オイルマッサージ （50分）
フェイシャルマッサージ （5分）
スチーム発汗 （20分）
シャワー・お着替え （20分）
アフターティー （10分）
【追加できるオプション】
シローピチュ +2,000円
オイルを布に浸し、頭部にじんわりと浸透させていくケアです。考えすぎ・眠れない・頭が疲れている方、思考や感情を静めたいときに。
◻︎アビヤンガ プレミアム（ガルシャナ＋アビヤンガ）｜25,000円
所要時間：150分
アビヤンガの前に乾布摩擦「ガルシャナ」を行うコースです。絹の手袋で全身をさすりスロータス（体内の通り道）を開いてから、温かなオイルを塗布する二段階のケア。
※身体が重い・詰まっていると感じる方は、オイルを使わないガルシャナ単体施術がおすすめです。
【コースの流れ（目安時間）】
コンサルテーション （5分）
お着替え・クレンジング （5分）
ヘッドマッサージ （5分）
全身ガルシャナ （20分）
全身オイルマッサージ （60分）
フェイシャルマッサージ （5分）
スチーム発汗 （20分）
シャワー・お着替え （20分）
アフターティー （10分）
【追加できるオプション】
シローピチュ +2,000円
オイルを布に浸し、頭部にじんわりと浸透させていくケアです。考えすぎ・眠れない・頭が疲れている方、思考や感情を静めたいときに。
◻︎ガルシャナ（絹手袋の乾布摩擦）｜10,000円
所要時間：60分
絹の手袋を使って全身をさすり上げる、アーユルヴェーダの伝統的な乾布摩擦トリートメント。やさしい摩擦刺激で皮膚（ブラージャカピッタ）が活性化し、肌のキメが整い色艶が増します。ヴァータとカファを鎮静するため、冷えや重だるさがある人に最適。
【このような方におすすめ】
・むくみ、冷え、重だるさを感じる方
・代謝を上げたい方
・汗をかきづらい、または汗をかきすぎる方
・食欲が落ちている方
・オイルよりも「まずは軽い刺激から」始めたい方
【コースの流れ（目安時間）】
コンサルテーション （5分）
お着替え・クレンジング （10分）
全身ガルシャナ （20分）
フェイシャル・ヘッド （5分）
足湯 （15分）
お着替え （5分）
［ご予約前にご確認いただきたいこと］
◻︎施術を受けられないケース
- 妊娠中、生理中、発熱（風邪のひきはじめ、治りかけを含む）、腹痛、下痢の方
- 持病のある方は必ず担当医師に相談のうえお申し込みください
- 出産後は1ヶ月健診を終えてからご予約ください
◻︎注意事項
- 15分以上の遅刻は施術時間を短縮させていただきます
◻︎服装
- 耳や首まわりにオイルが残っている場合があります。オイルが付いてもいい服でお越しください
- 帰り道、直射日光や強風冷風に当たらないようにご注意ください。冬場は防寒対策、夏場は日除け対策をしてください
◻︎持ち物
- メイク直し用具（必要な方）
- 普段お使いのアメニティ（必要な方）※クレンジング、化粧水、シャンプー、リンス、ボディソープ、ドライヤー、バスタオルはご用意しております
◻︎トリートメント前後の過ごし方 ＊重要
- 前日は軽めの夕食、当日は施術２時間前に食事を済ませる（満腹不可）
- 施術後は外出を控え、静かに過ごしましょう
- 消化に負担のかかる食事、冷たいもの、アルコール等は避けてください
- 一時的にだるさや眠気を感じる場合がありますが、昼寝をせずゆったりお過ごしください
- 体質や体調により湿疹が出る場合があります。赤みや痒みが続く場合は医療機関を受診してください
［キャンセルポリシー］
キャンセルは以下の規定に基づき、キャンセル料をお支払いいただきます。
- 施術の前々日（2日前）のキャンセル：料金の30％
- 前日のキャンセル：料金の50％
- 当日のキャンセル／連絡なし：料金の100％
生理予定日や仕事のご予定をはじめ、風邪や発熱などの体調不良など、時節柄充分に注意してご予約ください。
赤ちゃんのアーユルヴェーディックケア
インドでは、赤ちゃんの健やかな発達をうながすために、家族が日常的にオイルマッサージ（ベビーアビヤンガ）を行う習慣があります。専門家に「施してもらう」ケアではなく、親がわが子に愛情をこめてふれるケア。やさしい刺激によって赤ちゃんの皮膚は艶やかになり、関節がしっかりと育ち、免疫力の向上も期待できます。また、肌を通して「安心感」を伝えるこの時間は、親子の信頼関係を育む大切なコミュニケーションでもあります。
当院では院長の北川が赤ちゃんに直接施術する「ベビーアビヤンガ」と、保護者の方がご自宅で実践できるようになる「ベビーアビヤンガ講座」の２つのメニューをご用意しています。
◻︎ベビーアビヤンガ60分｜8,000円
対象：新生児〜生後6ヶ月頃までの赤ちゃん
赤ちゃんの全身を薬用オイルでやさしくマッサージしたあと、ベビーバスでソフトに発汗を促します。その後は身体を布で包み、深いリラックスへ。定期的なケアが、お子さんの健やかな成長を支えます。
- 自宅でオイルを使うと掃除が大変…
- 手が滑ってうまくケアできない…
そんな方におすすめのメニューです。
※人見知りが強い場合やマッサージを嫌がる様子がある場合は、無理に行わず様子をみながら対応します。
◻︎ベビーアビヤンガ講座90分｜12,000円
対象：妊娠中の方〜乳幼児の保護者の方
アーユルヴェーダ視点から、赤ちゃんの体質やベビーアビヤンガの効果・注意点・方法を学びます。ご自宅で安心して実践できるよう、実技を交えながら丁寧にレクチャーします。
- 自分の手でケアしてあげたい
- オイル選びや方法が合っているか不安
- 赤ちゃんとのふれあいをもっと深めたい
そんな方におすすめの講座です。